“L’uomo è la misura di tutte le cose”
Aristotele
WorkShop: STRESS, ANSIA E BURNOUT: COME INVERTIRE LA ROTTA
Questa profonda citazione di Aristotele coglie perfettamente l’essenza del nostro rapporto con lo stress, l’ansia e il burnout. Ognuno di noi vive e percepisce questi fenomeni in modo unico e individuale, proprio come ogni individuo è “misura” di tutte le cose che lo circondano.
In questo workshop, intraprenderemo un viaggio di consapevolezza e potenziamento per comprendere a fondo la nostra personale esperienza di stress, ansia e burnout. Esploreremo le diverse sfaccettature di questi fenomeni, imparando a riconoscere i fattori scatenanti e le reazioni individuali che li accompagnano.
Attraverso un percorso di approfondimento e crescita personale, svilupperemo strategie di coping efficaci e personalizzate, trasformando la comprensione di sé in una forza per invertire la rotta e ritrovare il benessere psicofisico.
Cosa tratteremo:
Definizione e differenziazione di stress, ansia e burnout: Impareremo a distinguere le sottili sfumature di questi fenomeni, acquisendo una maggiore consapevolezza delle loro caratteristiche e del loro impatto sulla nostra vita.
Possibili reazioni allo stress: Esploreremo le diverse modalità con cui il nostro corpo e la nostra mente reagiscono allo stress, comprendendo i segnali fisici, emotivi e comportamentali che ci informano sul nostro stato di benessere.
Antidote allo stress nel day by day: Scopriremo una serie di pratiche concrete e attuabili da integrare nella nostra quotidianità per contrastare gli effetti negativi dello stress e promuovere il benessere psicofisico.
L’importanza di focalizzarsi sulle proprie risorse e sui propri punti di forza: Impareremo a valorizzare le nostre capacità individuali e i nostri talenti, trasformandoli in risorse preziose per affrontare le sfide e raggiungere i nostri obiettivi.
Il ruolo centrale della leadership nel riconoscimento e gestione di stress, ansia e burnout: Esploreremo le responsabilità dei leader nel creare un ambiente di lavoro sano, favorendo la prevenzione e la gestione efficace di questi fenomeni tra i dipendenti
Esercizi: Impareremo strategie concrete ed esercizi pratici
Aspetti positivi in ambito lavorativo
Miglioramento del clima lavorativo: La gestione efficace dello stress e del burnout crea un clima lavorativo più positivo, collaborativo e produttivo.
Aumento della motivazione e del coinvolgimento: Lavoratori sereni e soddisfatti sono più motivati, coinvolti e produttivi, contribuendo al successo dell’azienda.
Impara a prenderti cura di te stesso: Sviluppa strategie concrete per potenziare il tuo benessere psicologico e affrontare le sfide quotidiane con maggiore efficacia.
Incremento della creatività e dell’innovazione: Un ambiente di lavoro che favorisce il benessere mentale stimola la creatività, l’innovazione e la risoluzione creativa dei problemi.
Miglioramento delle performance individuali e aziendali: In definitiva, la gestione dello stress, dell’ansia e del burnout si traduce in un miglioramento complessivo delle performance individuali e aziendali.
Affronta le sfide lavorative con resilienza, efficacia e proattività
Investi nel tuo futuro partecipando a questo workshop e scopri come puoi raggiungere il tuo pieno potenziale, sia come individuo che come professionista.
I posti sono limitati, iscriviti subito!
Per maggiori informazioni e per registrarti, contatta:
